Wer die Regel verinnerlicht hat, dass man zwischen den Hauptmahlzeiten nichts essen darf, entlastet das Hirnbelohnungssystem und den Hippocampus von der Aufgabe, andauernd Konflikte zwischen Lust und Gesundheit zu lösen.
Gregor Hasler
Die Darm-Hirn-Connection: Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit